Sizlerle 8 hafta sürecek Mindfulness (bilinçli farkındalık) temelli eğitim programımız, web tabanlı olup hafta hafta sizlerin erişimine açılacaktır. Bu web tabanlı program, ilk gebeliğini yaşayan kadınların, gebelik süresince gebelikte algılanan stres düzeyini azaltmaya, doğum öz-yeterliliğini güçlendirmeye ve prenatal bağlanmayı desteklemeye yönelik hazırlanmıştır. Program, kadın sağlığı ve doğum alanında uzman bir ekip tarafından geliştirilmiştir.  Bu programda her eğitim düzeyine uygun, sade ve anlaşılır bir dil kullanılmıştır. 

      Programın bilimsel altyapısı, bilinçli farkındalık (mindfulness) yaklaşımına dayanmaktadır. Bilinçli farkındalık, kişinin ana odaklanması ve duygularını, düşüncelerini, beden duyumlarını yargılamadan fark etmesidir. Düzenli pratiklerle bilinçli farkındalık becerilerinizi geliştirilebilirsiniz. Geliştirdiğiniz bu beceriler sayesinde, günlük yaşamda strese yol açan olaylarla çok daha etkin bir şekilde baş edebilirsiniz.

       Bu programda gebelikle ilgili bilgilerinizi artıracak konularda hazırlanmış içerikler ile bilinçli farkındalık ve uygulamaları konusunda bilgiler sunulacaktır. Ayrıca bu programda bilinçli farkındalık becerilerinizi geliştirmeye yönelik rehberli meditasyon uygulamaları, yoga uygulamalarını içeren görsel video dosyaları da yer alacaktır. Evde kendi kendinize yapacağınız, günlük farkındalık egzersizleri de bulunmaktadır.

      Bu programda sunulan içerikler, bilgilendirme ve destek amaçlı olup tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez. Tüm içerikler web tabanlıdır ve katılımcılar programı kendilerinin uygun oldukları zamanlarda takip edebilirler.

      Bu programa katılım, isteğe bağlıdır ve gönüllük esasına dayanır. Katılımcılara ait tüm  bilgiler gizli tutulacak ve yalnızca bilimsel amaçlar için kullanılacaktır. Kişisel veriler, yürürlükteki etik ve yasal düzenlemeler çerçevesinde korunacaktır.